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Cómo aumentar la libido masculina: de tu marido o tu hombre: 7 trucos

¿cómo subir la libido masculina?

Tabla de contenidos: Caída de la libido | ¿Qué aumenta el apetito sexual? | Dieta | Hierbas y especias | Ejercicio físico | Pastillas | Geles | Tus atributos

El debilitamiento de la libido y la potencia en los hombres parece ser un problema típicamente masculino. Pero, ¿alguien piensa en nosotras, las mujeres cuyos hombres tienen problemas de libido? Si el hombre es capaz de admitirlo, se puede pasar, pero ¿qué pasa si su orgullo no se lo permite y no hace nada al respecto?

Respondemos a la pregunta de cómo aumentar la libido de tu hombre en pocos pasos: pruébalos, y tal vez dentro de poco te conviertas en una experta en ¡cómo subir la libido de los hombres!

Caída de la libido masculina: ¿Qué lo causa?

En Internet pueden encontrarse muchos artículos sobre el apoyo a los hombres con problemas de potencia y caída de la libido. Como ya se sabe, es necesario apoyo: a veces sucede, no pasa nada, no te preocupes, la próxima vez será mejor – las mujeres son maestras en consolar a sus hombres.

Pero, ¿a que al menos una vez que tu chico ha fallado has pensado que ya no le gustas? La caída de la libido en los hombres es, de hecho, un problema para las mujeres que, cuando su vida sexual deja de funcionar, suelen culparse a sí mismas – así somos, nos gustaría controlar todo.

Si quieres ayudar a tu hombre (y de paso a ti misma) coge el toro por los cuernos e intenta averiguar cómo aumentar el apetito sexual en los hombres.

¡Pero antes de ponerte manos a la obra, lee y recuerda!

  • ¡La caída de la libido de tu hombre no es culpa tuya!
  • La falta de apetito sexual en los hombres mayores de 40 años puede deberse a una falta natural de testosterona y a un sistema cardiovascular debilitado, ¡no a ti!
  • El debilitamiento del deseo sexual en los hombres jóvenes suele deberse al estrés y a la fatiga.
  • Consolar a la pareja tras una relación sexual fallida no ayuda: la falta de potencia sexual en los hombres, si es duradera, no se irá por sí sola, así que decir que la próxima vez será mejor no tiene sentido. En lugar de decir que se resolverá solo, sugiere una solución concreta de forma persuasiva, seguro que sabes cómo hacerlo 😉

¿Qué aumenta el deseo sexual masculino?

En primer lugar, vale la pena crear un mini plan de acción, con la mente puesta en maximizar los efectos. Es importante ser consciente de que el debilitamiento de la libido masculina debe tener una causa. Tal vez tu hombre pasa una mala época, no puede lidiar con el estrés o tiene problemas en el trabajo. En lugar de recordarle que estás preocupada, piensa de forma diferente y busca soluciones.

Vayamos al grano y echemos un vistazo a qué aumenta el deseo sexual en los hombres, lo que, al mismo tiempo, se convertirá en tu arma en la lucha por recuperar a un hombre en forma:

  • Dieta para la libido: ingredientes concretos que llenarán la nevera hasta el borde durante las próximas semanas;
  • ¡Especias que pondrán a tu hombre al rojo!
  • Hierbas para mejorar la libido: algo en vez de tés;
  • Ejercicios para fortalecer sus habilidades;
  • Pastillas para la libido: natural, porque no queremos hacer daño;
  • Gel para aumentar la potencia: te diremos cómo hacer que lo use;
  • ¡Tu sex-appeal!

Paso 1 – ¿cómo aumentar la libido en el hombre con la dieta?

¿qué comer para la libido?

La mítica frase: del estómago al corazón, en este caso será: ,,del estómago a la cama”. La dieta para la libido no se trata únicamente de dejar de fumar, el tabaco y las grasas. Algunos productos contienen grandes cantidades de vitaminas, imprescindibles para mantener el funcionamiento adecuado del sistema reproductivo. También existen manjares que aumentan los niveles de testosterona y la liberación de óxido nítrico, responsable del flujo sanguíneo en las venas, incluyendo el pene.

En adelante, intenta preparar comidas a base de productos como:

  • Ostras: aumentar la libido en los hombres con este marisco no es un mito sino un hecho. Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, lo que aumenta los niveles de testosterona.
  • Verduras de hoja verde (lechuga, brócoli, perejil): son una rica fuente de ácido fólico, que posee un efecto beneficioso sobre el rendimiento sexual.
  • Productos integrales, como los copos de avena: aumentan la testosterona y mejoran la circulación.
  • Peces marinos grasos: fuente de omega3 y felicidad en la cama.
  • Nueces, almendras, pipas, semillas de girasol: contienen una amplia gama de vitaminas masculinas.
  • Frutos rojos: no sin motivo los juegos preliminares se asocian con las fresas y la nata. Las frutas de color rojo contienen numerosas vitaminas y minerales, como, selenio, zinc, vitaminas del grupo B, vitaminas C, A y E  
  • Uvas y granadas.

Paso 2 – hierbas y especias para la potencia

apio de monte para la potencia

El aumento de la libido en los hombres a través de una dieta lo aceleras añadiendo a las comidas un toque de picantes afrodisíacos. Y en este caso no es un mito, sino un hecho, porque algunas especias picantes estimulan la circulación, aceleran la quema de grasa y tienen un efecto energizante.

Las especias, conocidas por aumentar la libido en los hombres, incluyen:

  • Pimienta negra y kava-kava,
  • Albahaca,
  • Apio de monte,
  • Cúrcuma,
  • Cardamomo,
  • Mostaza,
  • Cilantro.

¿Qué hierbas aumentan la potencia masculina?

Las hierbas son una forma interesante de mejorar la potencia de un hombre. No sólo influyen sobre la calidad de las erecciones, sino que también mejoran la salud en general.

Nos interesan principalmente aquellas que mejoran el sistema cardiovascular y normalizan el metabolismo endocrino. Si los problemas de libido de tu hombre se asocian al estrés y al cansancio, también te pueden ayudar las hierbas con efecto calmante. Aunque no pueden mostrar unos potentes efectos somníferos, porque eso no es lo que queremos, ¿verdad? Algunas hierbas pueden utilizarse para hacer infusiones y servírselas a tu hombre en lugar del té, otras están disponibles, p. ej. en pastillas.

Vale la pena prestar atención a las de nuestra lista, porque tienen un efecto beneficioso para subir la libido masculina:

  • Ginseng,  
  • Maca,
  • Ginkgo biloba,
  • Damiana del desierto,
  • Corteza de yohimbina,
  • Palma del sabal,
  • Apio de monte,
  • Avena,
  • Fenogreco,
  • Ortiga,
  • Regaliz.

Paso 3 – ejercicios físicos juntos para la libido

actividad física para la libido

Si quieres saber qué aumenta el deseo sexual en los hombres, convence a tu pareja para hacer ejercicio juntos. El aumento de la actividad física mejora la circulación sanguínea y por lo tanto oxigena el organismo, fortaleciendo su potencia y mejorando el suministro de sangre al miembro. Aunque recuerda, deben ser ejercicios para proporcionar fuerza, y no una paliza en el gimnasio, ya que un esfuerzo excesivo sólo puede sobrecargar el organismo y tener el efecto contrario.

Qué ejercicios aumentan mejor la libido en los hombres – he aquí están los más importantes:

  • Paseo, mejor a paso ligero durante al menos 30 minutos;
  • Carrera;
  • Natación.

Paso 4 – pastillas para aumentar el deseo masculino

eron plus

Las pastillas para la libido masculina pueden hacer mucho bien y, aunque el orgullo de muchos hombres no les permita admitir que necesitan un suplemento, realmente vale la pena. Las cápsulas de este tipo no sólo son productos populares que se utilizan inmediatamente antes de la relación sexual.

Muchas de los modernos preparados contienen amplificadores naturales de fuerza masculina, compuestos de plantas que aumentan la testosterona, o que influyen sobre la relajación de los vasos sanguíneos y fortalecen las erecciones. Uno de los suplementos dietéticos más populares y totalmente natural es Eron Plus, que ya hemos descrito en profundidad en nuestro blog – ver la reseña.

Además de mejorar la libido en un hombre, también es posible mejorar la vitalidad, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo con la ayuda de pastillas cuidadosamente seleccionadas.

Paso 5 – mejora los juegos preliminares con gel para la potencia

geles para la potencia

Además de las pastillas, existe una gran variedad de pomadas y geles para la libido masculina. Estos preparados no sólo mejoran el suministro de sangre al pene, sino que también suelen suministrar valiosos ingredientes que se absorben a través de la piel.

Dale a tu hombre un buen preparado para que se lo ponga, p. ej., dejándolo en el baño – seguro que entiende tus alusiones. Una vez tengas a tu hombre reforzado con una dieta apropiada, oxigenado con ejercicio y relajado, también puedes usar gel para los juegos preliminares. El frotamiento de la crema junto a un suave masaje os despertará a ambos. Entre los geles, Erogen X cuenta con una gran popularidad.

Paso 6 – aprovecha tus atributos

atributos femeninos

En esta etapa, es decir, tras 1-2 meses de un ligero cambio de estilo de vida y del uso de productos naturales, deben aumentar las ganas de hacer el amor en el hombre. Ahora puedes aprovechar tus mayores atributos y cuidar de un hombre. Recuerda no insistas, solo sedúcelo. La disminución de la libido en un hombre representa una gran pérdida de orgullo para él e incluso si mejora, puede que todavía tenga miedo de no ser capaz de sobrellevar la situación.

Si el cambio de dieta, las hierbas, las pastillas y otros métodos para aumentar el deseo masculino no te ayudan, es posible que quieras ver a un médico No tiene que ser necesariamente un sexólogo, al principio basta un médico de cabecera. Vale la pena recordar que una disminución de la libido en los hombres puede ser un síntoma de otra enfermedad, no necesariamente relacionada con el sistema reproductivo.

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