Odchudzanie

Kawa z cynamonem na odchudzanie: wpływ, działanie i przepis. Czy warto pić?

kawa z cynamonem na odchudzanie

Spis treści: Właściwości kawy | Właściwości cynamonu | Kawa i cynamon | Wpływ na odchudzanie i opinie | Jak pić? Przepis

Picie kawy z cynamonem to dla wielu aromatyczny początek dnia lub sposób na popołudniową chwilę dla siebie. Połączenie kawy z cynamonem to również skuteczna metoda na odchudzanie, poprawę zdrowia i samopoczucia. Jakie właściwości ma ta słodka przyprawa zanurzona w ulubionym napoju?

Czy kawa jest zdrowa? Właściwości kawy

Pomimo powszechnej opinii na temat szkodliwości kawy, istnieje wiele argumentów potwierdzających, że ziarna kawy wykazują właściwości lecznicze. Choć kawa w istocie podnosi ciśnienie i może poniekąd zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, w odpowiednich ilościach jest nie tylko nieszkodliwa, ale wręcz zdrowa.

Najważniejszym składnikiem kawy, któremu jednocześnie przypisuje się większość jej właściwości, jest kofeina. Związek ten ma silne działanie na organizm, dlatego wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych w przypadku bólu i migreny.

Ostatnio coraz częściej używa się kofeiny jako środka pobudzającego, zwiększającego wydolność psychiczną. Działanie takie wynika z zawartości m.in. kofeiny i teofiliny, które wpływają na układ nerwowy usprawniając pamięć i koncentrację.

Kofeina jest używana także jako sposób na odchudzanie i walkę z cellulitem. Stosuje się ją wewnętrznie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu, a także w postaci kremów i balsamów.

Kawa zawiera także liczne związki o działaniu antyoksydacyjnym, czyli usuwającym z organizmu wolne rodniki. Przeciwutleniające właściwości kawy, które wynikają m.in. z działania kwasu chlorogenowego i kawowego, wspomagają zatem oczyszczanie organizmu z toksyn oraz chronią przed chorobami wynikającymi z tzw. stresu oksydacyjnego.

Właściwości lecznicze cynamonu

cynamon - właściwości

Cynamon to brązowa przyprawa, kojarzona głównie z pierniczkami i ciastem jabłkowym. Jednak poza zastosowaniem w kuchni wykazuje również liczne właściwości, m.in.:

  • na odchudzanie,
  • cellulit,
  • przeziębienie
  • i dolegliwości trawienne.

Cynamon, czyli sproszkowana kora cynamonowca cejlońskiego, zawiera wiele zdrowotnych substancji, do których należą m.in. epikatechina i aldehyd cynamonowy, a także witaminy, minerały i antyoksydanty.

To właśnie wspomniane antyoksydanty są powodem, dla którego cynamonowi przypisuje się także właściwości obniżające cholesterol, a tym samym zdolność do zapobiegania miażdżycy i wiążących się z nią chorób układu sercowo-naczyniowego.

Regularne spożywanie cynamonu może zmniejszać ryzyko wystąpienia wielu chorób, np. cukrzycy, nowotworów, problemów z żołądkiem, czy reumatyzmu. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe wspomaga także leczenie przeziębienia.

Cynamon na odchudzanie jest skutecznym środkiem, ponieważ przyśpiesza spalanie tłuszczu i wspomaga regulację poziomu węglowodanów w organizmie. Cynamon zmniejsza wrażliwość na insulinę, co ma istotne znaczenie dla osób przebywających na diecie oraz narażonych na cukrzycę lub już dotkniętych tą chorobą.

Warto wiedzieć!

 1 łyżka cynamonu ma ok. 6 kalorii i 2 gramy węglowodanów. 

Dzięki działaniu antybakteryjnemu cynamon wpływa także na trądzik i poprawia ogólną kondycję skóry, także skłonnej do występowania cellulitu.Połączenie cynamonu z kawą wydobywa nutę słodyczy, dzięki czemu zmniejsza się zapotrzebowanie organizmu na dawkę cukru.

Kawa i cynamon – duet idealny

Zarówno kawa, jak i cynamon mają wpływ na odchudzanie. Ich działanie jest podobne, a w przypadku wielu właściwości uzupełniają się wzajemnie. Połączenie tych składników daje naprawdę zadziwiające efekty, które nie ograniczają się jedynie do zmniejszenia wagi.

Dodatek cynamonu do kawy w pierwszej kolejności pobudza ciało i umysł do działania.

Efekt energetyczny widoczny jest już po ok. 30 minutach od wypicia, dlatego tak wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od filiżanki gorącej kawy. Napój z odrobiną cynamonu jest idealną pobudką, lepszą od wszystkich sztucznych środków na pamięć i koncentrację.

Właściwości kawy i związków zawartych w cynamonie działają korzystnie na żołądek, co poprawia trawienie i tym samym reguluje wchłanianie cukrów i tłuszczów. Zwiększona ilość soków żołądkowych sprawia, że trawienie odbywa się znacznie szybciej i wszelkie procesy metaboliczne ulegają polepszeniu.

Przyspieszony metabolizm w połączeniu z naturalnym pobudzeniem to najlepszy start do odchudzania. Gdyby tak dorzucić jeszcze odrobinę aktywności fizycznej… efekt niemal gwarantowany.

Wpływ na odchudzanie i opinie użytkowników

picie kawy z cynamonem na odchudzanie

Picie kawy z cynamonem na odchudzanie nie jest wcale nowym trendem. Właściwości odchudzające tych surowców są doskonale znane od dawna i wiele osób potwierdza korzystne działanie takiego połączenia. Opinie osób dodających cynamon do kawy potwierdzają korzyści zdrowotne wynikające z właściwości takiego połączenia. Wiele osób uznaje, że nic nie przebije naturalnych spalaczy tłuszczu.

Odchudzanie dla wielu osób jest sprawą priorytetową, jednak aby zachować zdrowie warto połączyć naturalne składniki z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Wszelkie opinie na forum odnoszą się właśnie do zachowania zdrowego rozsądku. Nie należy bowiem odnajdywać w kawie z cynamonem złotego środka na zrzucenie wielu kilogramów, a traktować to połączenie jako  bezpieczny, skuteczny i zdrowy środek wspomagający walkę z nadwagą .

Warto pamiętać, że kawa z cynamonem na odchudzanie ma wpływ jedynie gdy pijemy ją regularnie i w odpowiednich ilościach.

Jak pić kawę z cynamonem? Przepis

Aby kawa z cynamonem miała właściwości na odchudzanie, należy spożywać ją regularnie, jednak z umiarem. Wypijanie litrów kawy dziennie wcale nie przyspieszy działania, wręcz przeciwnie, może przeciążyć organizm.

Więc jak pić kawę z cynamonem, żeby uzyskać najlepsze działanie odchudzające?

Do kawy wystarczy dodawać pół łyżeczki cynamonu dziennie, co stanowi opcjonalne dawkowanie tej przyprawy. Nie potrzeba ani więcej, ani mniej – pół łyżeczki raz dziennie. Cynamon wystarczy dosypać do świeżo zmielonych ziaren kawy przed zalaniem wrzątkiem.

Najlepiej nie dodawać żadnych śmietanek w proszku, czy w płynie. Również dodatek białego cukru nie jest wskazany. Dla osób, które nie mogą przekonać się do gorzkiej kawy alternatywą dla cukru będzie prawdziwy miód.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
Kliknij, aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Do góry