Odchudzanie

Kawa z cynamonem na odchudzanie: wpływ, działanie i przepis. Czy warto pić?

kawa z cynamonem na odchudzanie

Spis treści: Właściwości kawy | Właściwości cynamonu | Kawa i cynamon | Wpływ na odchudzanie i opinie | Jak pić? Przepis

Picie kawy z cynamonem to dla wielu aromatyczny początek dnia lub sposób na popołudniową chwilę dla siebie. Połączenie kawy z cynamonem to również skuteczna metoda na odchudzanie, poprawę zdrowia i samopoczucia. Jakie właściwości ma ta słodka przyprawa zanurzona w ulubionym napoju? Z pewnością nie jest tak skuteczna jak na przykład zielona kawa (zobacz szczegóły), ale okazuje się, że też potrafi całkiem dużo.

Green Coffee 5k - banner 

Czy kawa jest zdrowa? Właściwości kawy

Pomimo powszechnej opinii na temat szkodliwości kawy, istnieje wiele argumentów potwierdzających, że ziarna kawy wykazują właściwości lecznicze. Choć kawa w istocie podnosi ciśnienie i może poniekąd zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, w odpowiednich ilościach jest nie tylko nieszkodliwa, ale wręcz zdrowa.

Najważniejszym składnikiem kawy, któremu jednocześnie przypisuje się większość jej właściwości, jest kofeina. Związek ten ma silne działanie na organizm, dlatego wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych w przypadku bólu i migreny.

Ostatnio coraz częściej używa się kofeiny jako środka pobudzającego, zwiększającego wydolność psychiczną. Działanie takie wynika z zawartości m.in. kofeiny i teofiliny, które wpływają na układ nerwowy usprawniając pamięć i koncentrację.

Kofeina jest używana także jako sposób na odchudzanie i walkę z cellulitem. Stosuje się ją wewnętrznie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu, a także w postaci kremów i balsamów.

Kawa zawiera także liczne związki o działaniu antyoksydacyjnym, czyli usuwającym z organizmu wolne rodniki. Przeciwutleniające właściwości kawy, które wynikają m.in. z działania kwasu chlorogenowego i kawowego, wspomagają zatem oczyszczanie organizmu z toksyn oraz chronią przed chorobami wynikającymi z tzw. stresu oksydacyjnego.

Właściwości lecznicze cynamonu

cynamon - właściwości

Cynamon to brązowa przyprawa, kojarzona głównie z pierniczkami i ciastem jabłkowym. Jednak poza zastosowaniem w kuchni wykazuje również liczne właściwości, m.in.:

  • na odchudzanie,
  • cellulit,
  • przeziębienie
  • i dolegliwości trawienne.

Cynamon, czyli sproszkowana kora cynamonowca cejlońskiego, zawiera wiele zdrowotnych substancji, do których należą m.in. epikatechina i aldehyd cynamonowy, a także witaminy, minerały i antyoksydanty.

To właśnie wspomniane antyoksydanty są powodem, dla którego cynamonowi przypisuje się także właściwości obniżające cholesterol, a tym samym zdolność do zapobiegania miażdżycy i wiążących się z nią chorób układu sercowo-naczyniowego.

Regularne spożywanie cynamonu może zmniejszać ryzyko wystąpienia wielu chorób, np. cukrzycy, nowotworów, problemów z żołądkiem, czy reumatyzmu. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe wspomaga także leczenie przeziębienia.

Cynamon na odchudzanie jest skutecznym środkiem, ponieważ przyśpiesza spalanie tłuszczu i wspomaga regulację poziomu węglowodanów w organizmie. Cynamon zmniejsza wrażliwość na insulinę, co ma istotne znaczenie dla osób przebywających na diecie oraz narażonych na cukrzycę lub już dotkniętych tą chorobą.

Warto wiedzieć!

 1 łyżka cynamonu ma ok. 6 kalorii i 2 gramy węglowodanów. 

Dzięki działaniu antybakteryjnemu cynamon wpływa także na trądzik i poprawia ogólną kondycję skóry, także skłonnej do występowania cellulitu.Połączenie cynamonu z kawą wydobywa nutę słodyczy, dzięki czemu zmniejsza się zapotrzebowanie organizmu na dawkę cukru.

Kawa i cynamon – duet idealny

Zarówno kawa, jak i cynamon mają wpływ na odchudzanie. Ich działanie jest podobne, a w przypadku wielu właściwości uzupełniają się wzajemnie. Połączenie tych składników daje naprawdę zadziwiające efekty, które nie ograniczają się jedynie do zmniejszenia wagi.

Dodatek cynamonu do kawy w pierwszej kolejności pobudza ciało i umysł do działania.

Efekt energetyczny widoczny jest już po ok. 30 minutach od wypicia, dlatego tak wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od filiżanki gorącej kawy. Napój z odrobiną cynamonu jest idealną pobudką, lepszą od wszystkich sztucznych środków na pamięć i koncentrację.

Właściwości kawy i związków zawartych w cynamonie działają korzystnie na żołądek, co poprawia trawienie i tym samym reguluje wchłanianie cukrów i tłuszczów. Zwiększona ilość soków żołądkowych sprawia, że trawienie odbywa się znacznie szybciej i wszelkie procesy metaboliczne ulegają polepszeniu.

Przyspieszony metabolizm w połączeniu z naturalnym pobudzeniem to najlepszy start do odchudzania. Gdyby tak dorzucić jeszcze odrobinę aktywności fizycznej… efekt niemal gwarantowany.

Wpływ na odchudzanie i opinie użytkowników

picie kawy z cynamonem na odchudzanie

Picie kawy z cynamonem na odchudzanie nie jest wcale nowym trendem. Właściwości odchudzające tych surowców są doskonale znane od dawna i wiele osób potwierdza korzystne działanie takiego połączenia. Opinie osób dodających cynamon do kawy potwierdzają korzyści zdrowotne wynikające z właściwości takiego połączenia. Wiele osób uznaje, że nic nie przebije naturalnych spalaczy tłuszczu.

Odchudzanie dla wielu osób jest sprawą priorytetową, jednak aby zachować zdrowie warto połączyć naturalne składniki z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Wszelkie opinie na forum odnoszą się właśnie do zachowania zdrowego rozsądku. Nie należy bowiem odnajdywać w kawie z cynamonem złotego środka na zrzucenie wielu kilogramów, a traktować to połączenie jako  bezpieczny, skuteczny i zdrowy środek wspomagający walkę z nadwagą .

Warto pamiętać, że kawa z cynamonem na odchudzanie ma wpływ jedynie gdy pijemy ją regularnie i w odpowiednich ilościach.

Jak pić kawę z cynamonem? Przepis

Aby kawa z cynamonem miała właściwości na odchudzanie, należy spożywać ją regularnie, jednak z umiarem. Wypijanie litrów kawy dziennie wcale nie przyspieszy działania, wręcz przeciwnie, może przeciążyć organizm.

Więc jak pić kawę z cynamonem, żeby uzyskać najlepsze działanie odchudzające?

Do kawy wystarczy dodawać pół łyżeczki cynamonu dziennie, co stanowi opcjonalne dawkowanie tej przyprawy. Nie potrzeba ani więcej, ani mniej – pół łyżeczki raz dziennie. Cynamon wystarczy dosypać do świeżo zmielonych ziaren kawy przed zalaniem wrzątkiem.

Najlepiej nie dodawać żadnych śmietanek w proszku, czy w płynie. Również dodatek białego cukru nie jest wskazany. Dla osób, które nie mogą przekonać się do gorzkiej kawy alternatywą dla cukru będzie prawdziwy miód.

Szukasz skutecznej kawy, która wspiera zdrowe odchudzanie?

Sprawdź zieloną kawę w tabletkach, czyli dietetyczny hit ostatnich lat, który cieszy się ogromną popularnością wśród użytkowników walczących z kilogramami:

Green Coffee 5k

Green Coffee 5k - informacje ZOBACZ TERAZ

[Głosów:3    Średnia:5/5]
Kliknij, aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Do góry
error: Content is protected !!