Odchudzanie

Czy Keto Guru to dobra opcja? A może jest lepsza? Sprawdzamy!

Spis treści: Dieta ketogeniczna jako remedium? | Dieta keto na odchudzanie | Dlaczego tłuszcz?Doświadczenia stosujących dietę | Tabletki Keto Guru | Keto Actives

Czy odchudzanie kojarzy Ci się tylko z wyrzeczeniami? Głodem, stresem i brakiem energii? Gdy chcesz schudnąć chodzisz zdenerwowana i niewiele Ci trzeba, by wyprowadzić Cię z równowagi? To naprawdę nie musi tak wyglądać! Jeśli zdecydujesz się na dobre rozwiązania, możesz uzyskać oczekiwane rezultaty i cały proces przejść w dobrej kondycji fizycznej oraz samopoczuciu. Hitem ostatnich miesięcy jest keto dieta.

Jak działa odchudzanie ketogeniczne i jak mądrze je wspierać dobrymi suplementami diety? 

Czy lepszym wyborem jest popularny suplement Keto Guru, a może Keto Actives? Czym różnią się te oba preparaty i jakie mają opinie? Jak wypadają w bezpośrednim starciu?

Tego wszystkiego dowiesz się, czytając dalej! Jednak na początku kilka słów o keto diecie….

Czy dieta ketogeniczna to remedium na wiele chorób?

Dieta ketogeniczna, inaczej keto dieta, znana jest od dawna, choć swoją naprawdę sporą popularność przeżywa w ostatnich miesiącach. Pod nazwą keto dieta kryje się  niskowęglowodanowy, bogaty w tłuszcze plan żywieniowy, który w wieku XIX był wykorzystywany przede wszystkim do kontroli cukrzycy.  W kolejnym wieku został wprowadzony jako skuteczna terapia padaczki u dzieci, u których inne metody leczenia okazały się nieskuteczne.

Dieta ketogeniczna sprawdzana jest dzisiaj również pod kątem:

  • skuteczności leczenia nowotworów,
  • choroby Alzheimera,
  • policystycznych jajników.

Naukowcy nie ukrywają, że daje ona wszechstronne perspektywy stosowania, wiele z nich trzeba jednak jeszcze odkryć.

W jaki sposób dieta ketogeniczna może wspomagać odchudzanie?

dieta ketogeniczna na odchudzanie

Prawdziwą popularność dieta ketogeniczna zawdzięcza dzisiaj jednak swojemu działaniu odchudzającemu. Jak zauważono potencjał ketogeniczny w redukcji nadmiaru tłuszczu?

Okazuje się, że droga była dość długa.

Wszystko zaczęło się w latach 70 tych ubiegłego wieku, kiedy prawdziwym hitem była dieta Atkinsa. Zauważono wtedy, że niskie spożywanie węglowodanów to genialny sposób na rozprawienie się z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Następnie przyszedł czas na inne diety niskowęglowodanowe – paleo, czy dietę Dukana. Jako alternatywa dla nich powstała dieta ketogeniczna, która tak jak one, zakłada zjadanie niewielkiej ilości węglowodanów. Jednak w przypadku diety ketogenicznej składnikiem dominującym nie jest białko (bo tego zaleca się umiarkowane spożycie), ale tłuszcz. W diecie ketogencznej  70-80%  spożywanych kalorii powinien stanowić właśnie tłuszcz.

Dlaczego właśnie tłuszcz?

Założeniem diety ketogenicznej jest pozbawienie organizmu głównego paliwa, glukozy, która stanowi podstawowe źródło energii, szybko zamienianej w tłuszcz. Robi się to po to, by organizm sięgnął po alternatywne „paliwo”, znajdujące się w zgromadzonym tłuszczu, który zostaje następnie rozbite na ketony.

By do takiego efektu mogło dojść i organizm zaczął sięgać po zmagazynowany tłuszcz, dieta musi trwać co minimum 3-4 dni, a optymalnie 7-10 dni, co wystarcza, by osiągnąć ketozę.

Po takim czasie zostaje wykorzystana cała przechowywana w organizmie glukoza, poziom insuliny spada, a wątroba zaczyna wytwarzać ciała ketonowe z tłuszczu. (Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets. Eur J Clin Nutr. 2013 Aug;67(8):789. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/ketogenic-diet/)

Proces ten zapoczątkowuje systematyczne spalanie tkanki tłuszczowej. Jego potencjał jest dzisiaj dobrze znany, dlatego dietę ketogeniczną stosuje tysiące osób na całym świecie. Opinie na temat rewolucyjnego sposobu odżywiania można znaleźć online. Jedna  z nich znajduje się poniżej.

Jakie doświadczenia mają osoby, które spróbowały keto diety?

opinie stosujących dietę ketogeniczną

Na łamach Forbes o swoich doświadczeniach w trakcie stosowania diety ketogenicznej opowiada David Grainger.

Poniżej jego wnioski:

  • stosując dietę ketogeniczną, można zapomnieć o głodzie,
  • traci się ochotę na przekąski między posiłkami,
  • zwiększa się koncentracja i skupienie,
  • można schudnąć nawet 6 kilogramów w miesiąc,
  • zmniejsza się obwód pasa,
  • spada ilość płytki nazębnej (być może dlatego, że bakterie potrzebują cukru do rozwoju).

To jedna z opinii. Jest ich jednak wiele. Większość z nich stanowi potwierdzenie, że stosowanie keto diety pozwala na osiągnięcie świetnych efektów. Coraz głośniej mówi się również o korzyściach wynikających ze stosowania metod wspomagających dietę ketogeniczną: zwłaszcza suplementów diety. Jeśli dodatkowo zdecydujemy się na dobrze skomponowany preparat, rezultaty będą bardziej obiecujące.

I tu pojawia się problem. Który wśród suplementów wybrać? Poniżej starcie dwóch najważniejszych– Keto Guru oraz Keto Actives. Który z nich jest lepszy?

Keto Guru – tabletki musujące na odchudzanie

Keto Guru to suplement diety w formie kapsułek musujących do rozpuszczenia w wodzie. Jego celem jest zwiększenie liczby ciał ketonowych we krwi. Efekt ma być taki, że zamiast około 7-10 dni, które są potrzebne, by organizm przeszedł na ketozę, wystarczy jedynie 50 minut po spożyciu kapsułki Keto Guru.

Brzmi niewiarygodnie? To jeszcze nie koniec!

Producent zapewnia, że Keto Guru pozwala na zmniejszenie poziomu cukru we krwi, ogranicza wytwarzanie insuliny, co ma bezpośredni wpływ na spadek apetytu i w konsekwencji przyjmowanie mniejszej ilości kalorii.

Jak ocenić jakość i skuteczność Keto Guru? Niestety online nie znajdziemy żadnych opinii na temat tego produktu. Te, co są dostępne, obecne są na stronie producenta (ich wiarygodność jest dyskusyjna) oraz na blogach (wpisy wyglądają na sponsorowane).

Jak zatem sprawdzić, czy Keto Guru działa? Można przyjrzeć się liście składników aktywnych. Niestety, ta nie wygląda zbyt obiecująco….

Producent wykorzystał do produkcji suplementu diety popularne witaminy i minerały:

  • witaminę B6,
  • B3,
  • potas,
  • magnez,
  • L-glutaminę.

skład Keto Guru

Przy obiektywnej ocenie, skład trzeba uznać za mocno przeciętny. Cena 169 złotych za tak prostą formułę również nie zachwyca.

Dlaczego Keto Actives?

Dobrze znany producent suplementów diety Key Player ma w ofercie Keto Actives. Są to wygodne w użyciu kapsułki, które stanowią realne wsparcie dla osób stosujących dietę ketogenową.

To, co wyróżnia ten suplement diety od Keto Guru, to na pewno skuteczność, którą potwierdzają opinie zadowolonych użytkowników, jak również świetny, niedostępny nigdzie indziej skład. Zamiast popularnych witamin i mikroelementów Keto Actives zawiera listę opatentowanych, unikalnych substancji aktywnych.

Wystarczy tylko wymienić:   ForsLean®, Clarinol® CLA, chrom, naturalna kofeina bezwodna, ekstrakty z korzenia ashwagandhy, pomarańczy gorzkiej, papryki rocznej oraz pieprzu czarnego BioPerine®.  

Keto Actives

Formuła Keto Actives w 100% pochodzi z natury.

  • ForsLean® – to ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej, który wspomaga metabolizm tłuszczów i przyspiesza spadek wagi ciała.
  • Clarinol®, sprężony kwas linolowy (CLA) – kwas linolowy (LA) pomaga szczególnie w odchudzaniu pasa, bioder i nóg.
  • Naturalna kofeina bezwodna – korzystnie wpływa na skupienie i wytrzymałość, a do tego minimalizuje zmęczenie po aktywności fizycznej.
  • Ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej – przyspiesza metabolizm lipidów i pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego.
  • Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – usprawnia trawienie i ułatwia wypróżnianie.
  • Ekstrakt z korzenia ashwagandhy – podnosi poziom energii i ułatwia kontrolę wagi.
  • Ekstrakt z owoców papryki rocznej – usprawnia pracę układu trawiennego.
  • Chrom – najlepszy składnik utrzymujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi, znany z doskonałych właściwości minimalizujących ochotę na słodycze.

Każdy z powyższych składników ma udowodnioną skuteczność w zakresie wspierania procesu spalania tkanki tłuszczowej. Dowiedziono, że zmniejsza apetyt, normalizuje poziom cukru we krwi i przyspiesza metabolizm. Keto Actives został stworzony z myślą o osobach poszukujących skutecznego wsparcia w trakcie stosowanej diety ketogenicznej.

Po przeanalizowaniu oferty suplementów diety – wniosek jest jeden – nie ma lepszego środka niż Keto Actives!

[Głosów:2    Średnia:5/5]
Kliknij, aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Do góry
error: Content is protected !!